Лучшие рецепты

Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа

Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа, пошаговый рецепт с фото





<!—Расположение: —>

Смузи – невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на завтрак. А можно и в качестве здороового перекуса. Главное использовать как можно более натуральные продукты, но если что-то найти не удаестся, всегда можно найти альтернативу.

Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 ст. л. семян чиа
  • 750 мл миндального молока
  • 280 г черники
  • 2 маленьких банана
  • 1/2 авокадо
  • 1 ст. л. сиропа агавы
  • 1 ч.л. ванильного экстракта
  • щепотка корицы
  • 225 г колотого льда

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.

Шаг 2

Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.

Шаг 3

Разлейте смузи по стаканам и подавайте.

Кстати

Если не удается найти семена чиа, то их зачастую заменяют семенами льна. Сироп агавы можно заменить сиропом из топинамбура или же простым медом. Старайтесь выбирать ягоды по сезону, если черники никак не найти.





<!—Расположение: —>

Время готовки

20 мин

Количество порций

4

Сложность приготовления

средне

Вегетарианское

Технология

Повод

Устройство

Источник

Gastronom.ru

Таблица мер и весов Каталог рецептов

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Смузи, смуси, smoothie

0

Смузи, смуси, smoothie

Смузи изобрели в одержимой здоровым образом жизни Калифорнии. По сути, это приготовленный в …

Черника

0

Черника

Того, кто наелся черники,  можно узнать по темно-синим, даже «почерневшим» губам и языку — …

Напитки с авокадо

0

Напитки с авокадо

 Спелый плод авокадо достаточно разрезать вдоль и повернуть обе половинки в противоположные …

Загрузка…

КОММЕНТАРИИ





<!—Расположение: —>

Готовимся к Пасхе!

Праздничная посуда и декор к пасхальному столу в интернет-магазине Kuchenland Home


Подписывайтесь на нас

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»